Magas vérnyomás kezelés népi gyógymódokkal hogyan kell kezelni


Magas a vérnyomása, és kevesebb gyógyszert szeretne rá szedni?

4 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez

Akkor van egy jó hírünk, ugyanis néhány esetben akár egy-egy természetes módon is segíthet. Ilyeneket gyűjtöttünk egybe.

  • A magas vérnyomás érei beszűkültek
  • Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás - EgészségKalauz
  • Természetes szerek magas vérnyomás ellen A szív kétségtelenül az emberi szervezet legfontosabb szerve.
  • Magas vérnyomás kezelése alternatív gyógymódokkal

Mozgás Egy jól átgondolt és kidolgozott edzéstervvel, akár 10 higanymilliméterrel is csökkenthetjük a vérnyomásunkat. Ajánlott olyan sportokat választani, melyek az állóképességünkön javítanak.

magas vérnyomás kezelés népi gyógymódokkal hogyan kell kezelni a magas vérnyomás farmakoterápiája

Ilyenek például a nordic walking, a biciklizés, az úszás és a tánc. Csökkentsük a stresszt A lelki megterhelés könnyedén megemelheti a vérnyomásunkat, épp ezért javasolt csökkenteni életünkben a stresszt.

magas vérnyomás kezelés népi gyógymódokkal hogyan kell kezelni nephrogén magas vérnyomás diagnózis

Járjunk el jógázni, vagy végezzünk különböző relaxáló gyakorlatokat. Ha tenni szeretnénk ez ellen, akkor mindössze le kell adnunk a felesleget, és máris normalizálódni fog a vérnyomásunk.

Igyunk nátriumszegény vizet A víz a legegészségesebb innivaló, főleg, ha a vérnyomásunkat akarjuk kordában tartani.

Életmódtanácsok a magas vérnyomás csökkentése érdekében

Fontos azonban odafigyelni, hogy az ásványvíz ne tartalmazzon túl sok nátriumot. Ez annyit tesz, hogy literenként ne legyen benne több 20 milligrammnál.

magas vérnyomás kezelés népi gyógymódokkal hogyan kell kezelni magas vérnyomás a futókban

Fokhagyma A fokhagyma egy igazi csodaszer, hiszen megelőzi az érelmeszesedést, csökkenti a vérzsírt és a koleszterint, továbbá folyékonyabbá teszi a vért. Ahhoz azonban, hogy elérjük a kívánt hatást, mindennap meg kell ennünk egy gerezddel. Paradicsom A magas vérnyomás egyik fő okozója a konyhasóban található nátrium, legnagyobb ellenfele pedig a kálium.

  • Gyógyszerek a 3 stádiumú magas vérnyomás kezelésére
  • A magas vérnyomás természetgyógyászati kezelése
  • Amennyiben más rizikófaktorok is jelen vannak pl.
  • Magas vérnyomás (2) | TermészetGyógyász Magazin

A paradicsom rengeteg káliumot tartalmaz, így ajánlott minél többet fogyasztani belőle. Banán A paradicsomhoz hasonlóan a banánban is sok kálium található, továbbá alig van benne só, így még hatásosabb a magas vérnyomás ellen.

magas vérnyomás kezelés népi gyógymódokkal hogyan kell kezelni karnitin magas vérnyomás esetén

Ennek ellenére nem ajánlott túl sok banánt sem enni, hiszen cukortartalma rendkívül magas. Fehérje A tudósok mostanra bebizonyították, hogy a magas vérnyomás kialakulásában nagy szerepe van az argininhiánynak.

magas vérnyomás kezelés népi gyógymódokkal hogyan kell kezelni kenőcsök krémek magas vérnyomás ellen

Az arginin kitágítja az ereket, ezáltal javítja a vérkeringést, melynek következtében csökken a vérnyomás. A következő élelmiszerek tartalmaznak rengeteg fehérjét: hal, csirke, tej- és szójatermékek.