Kesudió magas vérnyomás esetén, 7 orvosi tény: egyél minél több kesudiót! | cegmuszerfal.hu

• Keress receptre vagy hozzávalóra 5 indok, hogy kivédd a magas vérnyomást!
• Magas vérnyomás és repülőgép
• Mit Facebook verbinden Kesudió a természetes antidepresszáns Egy maroknyi kesudió egyenlő a Prozac nevű antidepresszáns napi általánosan előírt adagjával.
• Új a németországi magas vérnyomás kezelésében

Írta: Malina Adrienn A Brazíliában őshonos, a pisztáciával és a mangóval rokonságban álló apró mag nem csak finom, de egészséges is. A magimádók készletéből nem hiányozhat a kesudió, annak ellenére sem, hogy meglehetősen drága.

Érdemes engedni a csábításnak, mert tele van antioxidánssal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, melyek a szervezeted megfelelő működését segítik. A magot dupla héjréteg és egy — rétegek között megbúvó — égető anyag védi a külvilágtól. Ez az anyag kesudió magas vérnyomás esetén erős, hogy kimarja a bőrt, épp ezért kereskedelmi forgalomban nem találkozhatsz héjas kesudióval.

Kesudió natúr | cegmuszerfal.hu

A boltok polcain leggyakrabban pirított formájában van jelen. A pirított fajtából létezik sós és sótlan is. A kesudió magas olajtartalma miatt gyorsan avasodik, ezért vásárláskor figyelj oda a termék lejárati dátumára. A hűtőszerkényben viszont akár fél évig is tárolhatod, fagyasztva egy évig is eláll.

Univerzális vitamintartalommal rendelkezik Rendkívül sok benne a B2- B3- B6- és E-vitamin, ellenben koleszterint nem tartalmaz. Nagy rosttartalma mellett a kesudió segít az érrendszerünk karbantartásában, a koleszterinszintünk normalizálásában. Magas magnéziumtartalmának köszönhetően véd a magas vérnyomástól, a hirtelen fellépő izomgörcsöktől, segít elkerülni a migrént és a fejfájást.

• Táblázat: g kesudió vitamintartalma[3] 1.
• Magas vérnyomás 160-100
• Lássuk ábécé sorrendben a hazánkban ismertebb magvakat: dió, földimogyoró, kesudió, makadámdió, mandula, mogyoró, napraforgómag, paradió, pisztácia.
• Magas vérnyomás fizioterápia lehet

Kalciumtartalma védi a csontjainkat és az izmainkat. A kesudió fogyasztása csökkenti az epekő kialakulásának kockázatát is.

A kesudió ezért egészséges

Védi a szívet Zsírtartalma alacsonyabb más diókhoz képest, olajsava rendkívül egészséges a szívre nézve. Ezen kívül koleszterinmentes, és a benne lévő kesudió magas vérnyomás esetén jelenléte segít megelőzni a szívproblémák kialakulását.

Megelőzi a rákot A flavonolok egyik osztálya az ún. A proanthocyanidin a magas réztartalommal együtt vértezi fel a kesudiót, hogy szembeszálljon a rákos sejtekkel, de a vastagbélrák kialakulásától is távol tart. Segít a fogyásban Sokszor téves információk vannak a magok hasznosságáról.

A kesudió sem hizlal! Jó koleszterint tartalmaz.

Ha hetente kétszer, megfelelő mennyiségben — kb. Esténkén is kiváló étvágycsillapító. Védelmet nyújt a hajnak A benne lévő vitaminok mellett még egy fontos ásványi anyag is megtalálható: a réz. Ez pedig segít a haj színének fenntartásában. Tehát ha rézben gazdag kesudiót fogyasztasz, még a hajkoronádnak is segítesz vele, és sokkal hasznosabb, mint az ilyen-olyan színvédő balzsamok. Fogfájás ellen is hatékony Magas magnéziumtartalma nem csak a magas vérnyomás ellen hasznos, hanem igen jó a csontoknak is.

Ebből következik, hogy a fogak és az íny egészségéről is gondoskodik. Sőt, a kesudióban található savak hatékonyan irtják ki a Streptococcus baktérium fogszuvasodásért felelős fajtáját.

Táplálkozási Akadémia: Olajos magvak

Ha a gyulladt fog már fájdalmat okoz, érdemes pár szem magot elrágni, hátha a fájdalomcsillapító gyógyszerre már nem is lesz szükség. Segíti a nyugodt alvást Változókor, menopauza után a kesudió sokat segít abban, hogy az éjszakák zavartalanok legyenek. Rendszeres fogyasztása esetén még az álmok is pihentetőbbek és frissebb az ébredés.

Változatosan felhasználható A pirított dió remekül passzol salátákhoz, zöldséges ételekhez is, így nem kell csak a zacskóból kivéve fogyasztani. Vaszabihoz japántorma adva, közepes hőmérsékleten percig sütőben pirítva egzotikus csemegét kapunk. Mivel magja olajban gazdag 45 százalékban olajat, 20 százalékban fehérjét tartalmazétolajat is préselnek belőle.

Fotó: Profimedia — Red Dot.